Network
KLIKMATARAM - Banyak perubahan yang terjadi seiring bertambah usia. Seperti, metabolisme tubuh yang kian melambat. Ini tidak dapat dipungkiri semua orang akan menjadi tua.
Saat seseorang memasuki usia 40 tahun maka metabolisme tubuh akan melambat. Bahkan sebagian orang merasakan adanya kerutan dan rambut beruban.
Kendati begitu, tetap sehat seiring bertambahnya usia adalah pilihan yang dapat diupayakan. Salah satunya menerapkan pola hidup sehat dengan membatasi asupan makanan yang tidak sehat.
Berikut sejumlah makanan dan minuman yang wajib dihindari saat memasuki usia 40 tahun yang dirangkum dari berbagai sumber, Rabu 22 Desember 2021.
Baca Juga: Pemerintah Terbitkan Aturan Antisipasi Covid-19 Jelang dan Sesudah Natal dan Tahun Baru
- Daging Olahan
Daging olahan tinggi natrium, lemak jenuh, dan nitrat (pengawet), seperti sosis, dapat berdampak negatif terhadap kesehatan.
Ahli gizi teregitrasi sekaligus penulis 2-Day Diabetes Diet, Erin Palinski-Wade, RD, CDE menjelaskan, terlalu banyak mengonsumsi daging olahan berkaitan dengan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker perut yang lebih tinggi.
Sebab, pengawet yang digunakan di dalam daging olahan dapat memicu radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas menyebabkan oksidasi sel dan DNA, serta dapat menyebabkan kerusakan dalam tubuh yang memicu kanker dan penyakit lainnya.
Jika memang akan mengonsumsi daging olahan, Palinski-Wade menyarankan untuk memilih daging yang dibuat tanpa nitrat serta pilih alternatif yang lebih rendah lemak dan natrium, jika itu memungkinkan.
Artikel Rekomendasi