Manfaat Kismis Hitam, Cegah Anemia Sampai Cegah Kanker

KLIKMATARAM - Kendati bentuknya tidak menarik kismis hitam ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Padahal, makanan ini salah satu cemilan sehat dari anggur.

Seperti dilansir dari laman berbagai sumber, Minggu 19 Desember 2021, kismis hitam juga mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga baik untuk asupan energi tubuh.

Berikut manfaat dari kismis hitam untuk kesehatan.

1. Mencegah Anemia

Kismis hitam sangat kaya akan zat besi yang dapat mencegah anemia. Konsumsi segenggam kismis hitam setiap hari dapat menyembuhkan anemia.

Baca Juga: Gunung Merapi Memuntahkan Awan Panas Sejauh 2.000 Meter

2. Mencegah Kanker

Sama seperti anggur, kismis juga merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini dapat bermanfaat untuk mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh anda.

3. Menjaga Tekanan Darah

Kismis hitam bermanfaat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Kalium berlebihan yang ada dalam kismis membantu mengurangi natrium dari darah dan karenanya mengontrol tingkat tekanan darah.

Baca Juga: Asik Giring Kambing Hasil Maling, Baok Langsung Disergap di Tempat

4. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam kismis juga sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan anda. Dengan mengkonsumsi kismis, maka kesehatan dan juga proses pencernaan pada tubuh anda akan menjadi lebih baik lagi.