Jangan Sepelekan Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh, Inilah 5 Khasiatnya

KLIKMATARAM - Meminum air hangat secara rutin setiap harus sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Meski begitu, Anda harus memperhatikan suhunya. Jangan terlalu panas. Sebab, kalau terlalu panas lidah Anda yang akan melepuh. Minum air hangat pun bisa dicampur dengan sedikit madu dan perasan jenis lemon atau jeruk nipis.

Dirangkum dari berbagai sumber, Senin 6 Desember 2021, berikut sejumlah manfaat minum air hangat secara rutin.

1. Membantu Redakan Flu

Manfaat minum air hangat secara rutin juga dapat meredakan gejala flu. Berbagai gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek, dan dehidrasi dapat dicegah dan diringankan dengan minum air hangat.

Baca Juga: Begini Dampaknya Jika Anda Kurang Tidur dari 6 Jam

Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas. Kamu dapat menambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.

2. Menenangkan Saraf

Minum air hangat secara rutin bermanfaat menenangkan saraf. Air putih hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat di tubuh kamu. Rasa hangat yang ditimbulkan dipercaya bisa memberikan sensasi relaks.

Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Obesitas Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan

3. Melegakan Sakit Tenggorokan

Untuk mendapatkan manfaat minum air hangat ini, kamu juga dapat berkumur terlebih dahulu dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam secangkir air hangat.

Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai peradangan dan pembengkakan pada dinding tenggorokan. Air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan terasa lebih lega.