Network
KLIKMATARAM - Menjadi impian hampir semua orang mempunyai tubuh yang ideal. Tidak jarang banyak orang yang rela untuk melakukan program diet demi mendapatkan bentuk tubuh yang didambakan.
Sayangnya terkadang banyak orang yang sering melakukan kesalahan dalam proses diet. Bahkan, tanpa disadari. Akibatnya, program diet yang dijalankan tidak sesuai harapan.
Seperti inilah kesalahan fatal saat Anda melakukan program diet. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Kamis 16 Desember 2021, berikut beberapa kesalahan fatal saat menjalani diet yang penting untuk Anda hindari.
- Melewatkan Sarapan
Banyak orang melewatkan sarapan ini tampak seperti cara yang sederhana untuk memotong kalori, tapi sebenarnya hal itu dapat membuat anda lapar sepanjang hari.
Baca Juga: Gempa Magnitudo 5,5 Guncang Jember, Terasa Sampai Bali
Jika sudah begitu, tubuh akan cenderung menagih porsi makan siang lebih banyak dari pada porsi wajar Anda jika anda sarapan. Pilihlah menu sarapan yang tinggi protein dan serat.
- Banyak Minuman Berkalori
Sebagian besar orang saat diet terlalu sibuk menghitung asupan kalori dalam makanan, tapi anda lupa menghitung kalori dalam minuman yang Anda konsumsi. Apalagi jika Anda menyukai kopi dan minuman berakohol yang memiliki kalori di atas 500.
Yang perlu diperhatikan, kalori dalam minuman tersebut tidak dapat menghilangkan rasa lapar, sehingga Anda tidak bisa menggunakan minuman manis sebagai solusi agar Anda bisa makan lebih sedikit.
Baca Juga: Rumah Warga di Lombok Tengah Rusak Diterjang Angin Puting Beliung
Artikel Rekomendasi