Network
KLIKMATARAM - Dalam untuk menjalani gaya hidup sehat setiap orang mempunyai kebiasaan sehari-hari.
Kebiasaan itu justru bertolak belakang dengan gaya hidup sehat yang Anda lakukan. Artinya, sebagian dari kebiasaan tersebut mungkin tak menyehatkan.
Meski tak sejalan dengan gaya hidup sehat, hal tersebut tampak biasa. Padahal, jika kebiasaan tak menyehatkan itu dilakukan secara terus-menerus, tentu bisa memicu masalah ke depannya.
Beberapa dokter yang dilansir dari laman Eat This Not That, setidaknya ada tujuh kebiasaan umum yang tampak biasa, namun perlu dijauhi karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Inilah 4 Strategi dari Kemendagri Jika Pemerintah Daerah Ingin Cepat Merealisasikan APBD
- Baru Bangun Tidur Sudah Cek Handphone
Seharusnya setiap orang bisa menahan diri untuk tidak langsung mengecek handphone mereka ketika bangun tidur.
Anda harus meluangkan waktu sejenak untuk latihan bernapas. Selain itu juga melakukan peregangan. Menurut Chief Medical Officer dari Better U, dr Sam Zand, perubahan sederhana ini bisa membuat hari-hari berjalan dengan lebih baik.
- Kurang Minum
Hidrasi tubuh yang terjaga dengan baik bisa membantu menunjang ingatan tetap sehat. Tak hanya itu, hidrasi juga membuat suasana hati tetap stabil, dan pikiran tetap termotivasi.
Hidrasi tubuh yang baik juga dapat membuat kulit menjadi kenyal dan mempermudah racun di dalam tubuh keluar lebih optimal. Kekurangan asupan cairan dan dehidrasi dapat memunculkan efek yang sebaliknya.
Artikel Rekomendasi