Network
KLIKMATARAM - Jagung ternyata bisa menjadi panganan untuk gaya hidup sehat Anda. Pasalnya, jagung menjadi salah satu bahan pangan yang mudah dijumpai di Indonesia.
Sangat cocok untuk mendukung gaya hidup sehat Anda karena jagung mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat serta sejumlah vitamin dan mineral.
Tanaman bernama Latin Zea mays memiliki banyak manfaat untuk gaya hidup sehat karena jagung juga mengandung lemak dalam jumlah sedikit, namun jenis lemak ini adalah lemak baik.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin 3 Januari 2022, berikut beberapa manfaat jagung bagi kesehatan.
Baca Juga: TNI dan Polri Masuk Kementerian, Tjahjo Kumolo: Tak Ada Rencana Itu
- Melindungi Jantung
Menurut peneliti, minyak jagung telah terbukti memiliki efek anti-aterogenik pada tingkat kolesterol, sehingga mengurangi risiko berbagai penyakit kardiovaskular.
Minyak jagung, khususnya, adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung, dan ini berasal dari fakta bahwa jagung dekat kombinasi asam lemak yang optimal.
- Membantu Menurunkan Kolesterol
Menurut Journal of Nutritional Biochemistry, konsumsi minyak kulit jagung akan menurunkan kolesterol LDL dengan mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Penurunan kolesterol LDL tidak berarti pengurangan kolesterol HDL, yang dianggap “kolesterol baik” dan memiliki berbagai efek yang menguntungkan pada tubuh.
Artikel Rekomendasi