5 Tips Minum Kopi yang Menyehatkan, Salah Satunya Hindari Minum Ampas

Ampas yang terdapat pada kopi bubuk memiliki kandungan cafestol. Kandungan tersebut bisa memicu meningkatkan kadar kolesterol pada darah.

Jika anda ingin menyajikan kopi sebaiknya minum kopi yang ampasnya terpisah, agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

2. Kurangi penggunaan sirup dan gula pada kopi

Jika ingin kopi yang diminum tidak membawa efek kesehatan, sebaiknya kurangi penggunaan gula tambahan dan penggunaan sirup pada racikan kopi.

Jika ingin menikmati kopi dengan rasa manis, Anda bisa mengganti gula dengan pemanis yang herbal atau yang alami, misalnya seperti madu.

Baca Juga: Sinopsis Police University NET TV Hari Ini: Masa Lalu Yoo Dong Man Terkuak, Calon Istrinya Tewas

3. Batasi jumlah kopi yang dikonsumsi

Jumlah kopi yang anda minum setiap harinya memiliki pengaruh buat kesehatan.

Sehingga, anda perlu mengetahui berapa jumlah porsi yang baik dan disarankan untuk mengkonsusmsi kopi per harinya.

Jumlah porsi yang aman adalah 2-5 cangkir kopi dalam sehari 24 jam.