Bukan Hanya Kopi yang Dapat Hilangkan Kantuk, 4 Tips Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar Ini Bikin Anda Lebih Fresh

Di samping itu, penyebab lainnya adalah karena pola sarapan yang salah.

Dokter Zaidul Akbar menyebutkan bahwa, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat di pagi hari, dapat menyebabkan seseorang cenderung akan merasakan ngantuk dalam menjalani hari-harinya.

Baca Juga: Tips Menjawab Salam yang Disukai Suami, Tiru Drama Korea, Simak Penjelasan Dokter Aisyah Dahlan

Berikut tips ala Dokter Zaidul Akbar untuk menggantikan kopi, agar dapat menghilangkan rasa ngantuk.

1. Berdiri dan Melakukan Beberapa Gerakan Tubuh

Ketika sudah mulai merasa ngantuk, luangkan waktu beberapa saat untuk berdiri dan melakukan gerakan-gerakan yang berguna untuk melancarkan aliran darah pada tubuh.

2. Pola Sarapan

Pola sarapan juga dapat mempengaruhi rasa ngantuk, Dokter Zaidul Akbar menjelaskan bahwa, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat di pagi hari akan menyebabkan seseorang merasa ngantuk.

aisyahBaca Juga: Rahasia Suami Kentut Depan Istri, Ini Manfaatnya Kata Dokter Aisyah Dahlan

Oleh karena itu, kurangi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan perbanyak konsumsi air putih serta konsumsi sedikit buah-buahan di pagi hari.