KLIKMATARAM - Tanpa alas kaki tentu kita khawatir kaki akan terluka karena menginjak bebatuan yang tajam. Alas kaki seperti sandal atau sepatu pun penting untuk melindungi kaki dari kuman dan bakteri.
Padahal, berjalan tanpa alas kaki adalah salah satu cara refleksi alami yang dilakukan oleh para orangtua. Terutama yang sudah memasuki usia senja, misalnya mulai dari 50 tahun ke atas.
Biasanya, berjalan tanpa alas kaki ini memiliki manfaat untuk peregangan otot, syaraf, dan peredaran darah bagi tubuh.
Ternyata banyak orang yang tidak menyadari bahwa berjalan tanpa alas kaki ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh, Inilah 5 Khasiatnya
Seperti dilansir dari laman Stylecraze, Selasa 7 Desember 2021, berikut beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki.
- Membantu Melancarkan Peredaran Darah
Ketika seseorang berjalan tanpa alas kaki, otomatis menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkai yang berfungsi mengirimkan sinyal ke otak dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.
Menggunakan otot tambahan ketika berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Begini Dampaknya Jika Anda Kurang Tidur dari 6 Jam
- Meredakan Stres dan Depresi
Sebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.
- Menbantu Mencegah Penyakit Jantung
Berbagai penelitian telah menjelaskan efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung). Mereka juga menunjukkan penurunan tingkat kekentalan darah, efek yang dapat menurunkan hipertensi.
Baca Juga: Lima Buah Ini Menurut Pakar Feng Shui Bisa Tingkatkan Memori
- Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Berjalan tanpa alas kaki juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Elektron bumi menyebar ke tubuh Anda dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.
Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis pada siang dan malam. Ini membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Inilah Makanan yang Baik Untuk Penurun Tekanan Darah Tinggi
- Bantu Lawan Peradangan
Pada saat berjalan tanpa alas kaki, kontak kulit dengan permukaan bumi memudahkan penyebaran elektron dari bumi ke tubuh manusia. Elektron ini memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir (berada tepat di bawah kulit).
Antioksidan dalam tubuh kita terbuat dari elektron, yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.***