Tips Agar Tidur Lebih Cepat , Lakukan Ini Sebelum Istrahat Malam

Baca Juga: Sinopsis My Girlfriend Is Gumiho NET TV Hari Ini: Hye In Mulai Selidiki Siapa Sebenarnya Mi Ho

HIndari adanya layar di kamar tidur seperti layar televisi yang dapat menggangu aktivitas istrahat Anda.

Hal yang harus Anda lakukan berikutnya adalah mengikuti jadwal tidur. Manaker melakukan beberapa langkah ekstra untuk memastikan dirinya mendapatkan tidur nyenyak.

"Setiap malam saat saya bersantai, saya menikmati secangkir teh rooibos hangat, segenggam kacang, dan suplemen magnesium glisinat," tuturnya.

Baca Juga: Sinopsis Touch Your Heart NET TV Hari Ini: Semakin Kompeten Sebagai Sekretaris Kwon Jung Rok

Posisi saat tidur disarankan untuk telentang. Pastikan tidak ada aksesoris pada rambut saat tidur.

Terakhir, jangan lupa untuk membersihkan wajahmu sebelum tidur agar terhindar dari masalah kulit. ***