Network
KLIKMATARAM - Mengonsumsi ikan beberapa kali dalam sepekan, ternyata bisa berpengaruh pada peningkatan kinerja otak. Selain itu membantu mencegah penyakit pembuluh darah yang dapat menyebabkan demensia.
Penelitian menemukan bahwa di antara orang dewasa sehat berusia 65 tahun ke atas yang makan dua kali atau lebih porsi ikan per pekan dapat melindungi otak dari lesi vaskular sebelum tanda-tanda demensia.
“Tim kami di Prancis dan lainnya di AS, melaporkan hubungan perlindungan makan ikan terhadap penurunan kognitif dan risiko demensia di kemudian hari," jelas penulis studi, Aline Thomas seperti dilansir dari jurnal Neurology yang terbit di laman unitedpressinternational.
Baca Juga: Lagu untuk Gala Sky, Netizen: Bikin Merinding Dengernya
Pusat Penelitian Kesehatan Penduduk Bordeaux, Prancis melaporkan hasil pemindaian otak yang dilakukan di antara lebih dari 1.600 pria dan wanita di atas 65-72 tahun. Tak satu pun dari peserta memiliki riwayat demensia, stroke, atau penyakit jantung.
Pada saat yang sama, peserta juga ditanya terkait diet yang diterapkan, dan berapa banyak ikan, termasuk salmon, tuna atau sarden, yang mereka konsumsi setiap pekan. Rata-rata, kelompok itu mengonsumsi ikan sekitar dua kali sepekan.
Tim peneliti kemudian membandingkan perkembangan lesi otak, rongga, dan cairan dengan kebiasaan konsumsi ikan masing-masing peserta.
Baca Juga: Bunda Niken Mengajak Anggota PKK dan UMKM Melek Teknologi Informasi
Hasilnya, penyakit pembuluh darah yang dapat mempengaruhi aliran darah ke otak, disebutkan hanya 18 persen yang makan ikan empat kali sepekan, dan 23 persen manula di bawah 75 tahun yang mengonsumsi ikan tiga kali sepekan.
Artikel Rekomendasi